さとうちり です。
めっきり寒くなってきましたね❗
風邪やインフルエンザにも気をつけないとですね❗
私は、インフルエンザにかかったことがありません
多分、一日に手を洗う回数が多いから？
免疫力を上げるための手洗いの仕方 。
手を洗う時は水がいい?お湯がいい?
免疫力を上げて健康残高を増やすためには、暖かいお湯で手を洗う方がよいそうです。たしかに、お湯に手をつけるだけで身体が安らぐ感じがしますよね
冷たい水が手に触れると 血管が収縮し心臓に負担がかかるので、血圧が上がったりするそうです。特に、血管抵抗が増す朝は暖かいお湯でハミガキ・洗顔をしましょう。
また、ハミガキは左右の手を使って行うと、脳に均等に刺激が与えられ、身体のバランスがよくなるとのこと。利き手ではない方での歯磨きは難しいかも？きちんと磨けるように練習だ～❗
免疫力を上げるために色々やってらっしゃると思いますが、続けていくことが大切ですよね❗未来の自分のために‼️
