こんにちは こじょ先生 です
スタイリッシュパンプ
パンプとは特定の筋肉がパンパンに張るパンプアップ。なるほど、スタイリッシュな筋肉パンパンおばさんになれるんですね...期待...
合計7.5kgのウェイトを付けて...
若くてかわいいインストラクターが
軽快な音楽に合わせて、UPやらdownやら...なかなか厳しめメニュー提供後♬
「はい、ココからが本番ですlet's go
』
などと、いとも簡単に応援してくれるものですから
調子に乗ってしまいました。
「明日の筋肉痛が大変だよ！！」と周りのお友達が言ってましたが、既に左腕がパンパンで、筋肉痛と言うより故障です...
疲れました...しばらく頑張ってみます♬
