さとうちり です。
最近のマイブーム
足裏を鍛える事
人生100年時代の健康寿命を延ばすために必要不可欠な“自力で歩く力”を養う事が重要。
足には人体の約1/4の骨が集中し、さまざまな筋肉や関節が存在することから“精密機械”と呼ばれるほど複雑な構造を持っているそうです。
100歳まで生きなくても良いのですが、今のことを考えて始めてみました。
すると、とっても良いのです。大地を踏みしめて歩いている感じがし、腰のふらつきもなくなってきた気がします。なんといっても大勢で歩いている時に、後ろから追い抜かれることが少なくなりました。階段も少しならスイスイ行けちゃいます。
昨日は、レバー串とニンニク串を食べたので、今日も頑張って生きていけそうです。
