歯科衛生士 巻口あゆみ です。
師走の寒さです
寒さが身に染みませんか？
かじかんで身体に力が入ってしまい、ガチガチ。
筋肉痛のような感覚も…
日々の身体ほぐしにストレッチボールを使ってみました！
ボールが2つ連結しているツインタイプのボール。
まるでピーナッツのようなフォルム！
コレがなかなか良い！
寝そべった状態で解したい場所にコレを忍ばせる感じ。
首、肩甲骨、腰などに当ててコロコロ～。
ふくらはぎにも良し。
片手で持てるサイズなので持ち運びにも便利そう。
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